home | stats | gelinkt door | beheer | maak je eigen weblog aan! | Wil je mijn visitekaartje? punt.nl

 

planning
| 28 April 2010 | 21:49:25
planning morgen:
 
Ontbijt: /
middagmaal: slaatje zonder brood +cola light
avondmaal: yogurtje + appelsien
 
buikspieroefeningen
 
Vrijdag:
ontbijt: sultana
middagmaal: /
avond: slaatje met groentenburger
 
buikspieroefeningen
 
Zaterdag:
Ontbijt:/
middag:/
avond: ?
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 105

Wil je mijn visitekaartje?

Voeding bevat tot kwart minder calorieën dan gedacht
| 19 Maart 2010 | 18:19:22

Voeding bevat tot kwart minder calorieën dan gedacht

var id2 = '0.472462291389511';
Jammer maar helaas, brownie is een van die voedingsmiddelen waarvan het aantal calorieën werd opgetrokken.

Verschillende voedingsmiddelen bevatten in werkelijkheid minder calorieën dan op het voedingslabel staat. Sommige bevatten zelfs een kwart minder dan gedacht. Het omgekeerde geldt jammer genoeg soms ook.

Groot-Brittannië heeft besloten de calorietelling te moderniseren. Op dit moment gebeurt die nog volgens een systeem uit 1889, dat zal vervangen worden door een meer accurate methode.

"De consument wordt bedrogen door het systeem en krijgt niet de werkelijke energetische waarde te horen", luidt de redenering. Het nieuwe systeem houdt ook rekening met de calorieën die je verbrandt als je iets opeet of met het stuk dat onverteerd blijft. Dat heet de 'Netto Metabolische Energie'

Brownie versus muesli
Zo krijgt een stukje brownie (voorheen 250 calorieën) nu evenveel calorieën (275) als een mueslibar (voorheen 300 calorieën), omdat die laatste meer moeite kost om op te eten.

Bovendien zal een stukje van de mueslibar onverteerd door het lichaam passeren, wat maakt dat er uiteindelijk minder calorieën zullen worden opgenomen. Met de voedingswaarde van het product wordt nog altijd geen rekening gehouden.

Verwaarloosbaar verschil?
25 calorieën, een verwaarloosbaar verschil? Op een totaal van 1800 à 2000 calorieën voor vrouwen en 2.500 calorieën voor mannen misschien wel.

Maar pas dat toe op verschillende dingen die je eet per dag en dat kan oplopen tot een kleine honderd of meer. En elke dag twintig calorieën meer, leidt op jaarbasis wel tot een gewichtstoename van 3 kilo. Verwaarloosbaar? Op lange termijn duidelijk niet. (edp)
 
 
17/03/10 15u39
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 153


kookboek
| 13 Maart 2010 | 18:16:48
Hej Hej iedereen
 
Ik heb een nieuw kookboek gekocht:"lekker slank koken" en het is echt suuuper!
 
 
Ik kan vaak niet aan het avondeten ontkomen omdat men vriend er dan ook is en hij wil gezellig samen eten. Dit boek is echt de oplossing :) er staan allemaal kcal arme receptjes in! zo heb ik muffins gemaakt van slechts 20 kcal het stuk en vanavond maakt ik een warme maaltijd met tofoe en courgette met slechts 180 kcal!!! echt zalig. er staat ook overal bij hoeveel kcal erin zitten en bijna al de gerechttjes zijn voor 2 personen dus dat is echt handig! Men vriend vind het zelf goed want hij wil ook wat afvallen en nu eten we samen lekker gezond :)
Voor vandaag heb ik dus 2 van die cakjes op + warme maaltijd = 220 kcal, en dat terwijl iedereen denkt dat ik normaal heb gegeten.. zalig :)
Ik heb nu opeens wel zin in koken ,jeuj!
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 192


planning
| 06 Maart 2010 | 12:00:20
planning komende dagen :
Zaterdag 6 maart :
1 Koffie Latté ( 100kcal)  -heb heel men planning verpest. heb me volgepropt met krakotten en couscous salade + sutlana :s ongeveer een 700 kcal?? En ik moet straks nog avondeten!! dom dom dom 
beetje avondeten
cola light
totaal : proberen niet over de 500 kcal
 
Zondag 7 maart:
blijf bij vriendin slapen maar wil echt niet onbijten dus ga proberen als ze net aan tafel gaan te zeggen dat ik men trein moet halen.
middag : op restaurant... :s proberen een slaatje ofzo
avondeten: zeggen dat ik nog vol zit van op restaurant en dus miss nog een yogurtje( 65 kcal) 
 
maandag 8 maart
de hele dag op school. middag 4 krakot (140 kcal)
avondeten : vriend is dus die wil zeker eten.. miss wokken en ik eet enkel beetje groentjes
totaal : proberen niet over de 500 kcal
sport: 30 min lopen
dinsdag 9 maart
hele dag op school : 4 krakot ( 140 kcal)
1 appel (60 kcal)
avondeten: zeggen dat ik op school al heb gegeten?
 
woensdag 10 maart
hele dag op school : 4 krakot ( 140 kcal)
1 appel (60 kcal)
avondeten: zeggen dat ik op school al heb gegeten?
sport: 30 min lopen
 
donderdag 11 maart:
avond is er feestje dus zal wel wat wijntjes ophebben.
 
vrijdag 12 maart:
4 krakot
sport: 30 min lopen
 
Als ik het ergens moeilijk krijg neem ik nog een Latté of 4 krakotten.
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 124


sport
| 04 Maart 2010 | 14:29:23
ik stress me dood de laaste tijd en begin dan te eten! vreselijk!!!
Vandaag begin ik terug met lopen! vroeger liep ik een paar keer in de week een half uurtje en dat was zooo goed voor me maar door de winter en sneeuw en koude wilde ik nooit gaan, echt dom van me, maar nu heb ik geen excuus meer! de zon schijnt vandaag dus ik moet.
ik had vandaag een paar leuke topjes gekocht en heb een shortje bovengehaald om te kijken of dat leuk was zodat ik t ind e zomer kon dragen en waaaaaat ik geraak amper in die short! vreselijk. ik schaam me dood
ik moet afvallen
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 164


freak!
| 05 Februari 2010 | 13:44:08
Ik heb echt t engste meegemaakt vannacht!! Ik zit op een studio ( op kamers zoals jullie t noemen) en ik heb men eigen douche en keukentje, alleen de wc deel ik met mijn buurman die op mijn verdiep ook zit. Hij is een beetje een rare die veel lawaai maakt, altijd snachts thuiskomt, de wc helemaal niet proper houdt , enzo..
Ik heb amper contact met hem, zie hem soms in de gang en dan maakt hij een domme mop ofzo en één keer lagen er bloemen voor men deur van hem..
Wel vanacht lag ik te slapen, men vriend was er gelukkig ook, ging plots men kamerdeur open. t was rond 5 uur ofzo en ik werd wakker van het licht dat vanuit de gang binnenscheen. ik dacht , das vast men vriend die gaat plassen, al doet hij normaal die deur altijd dicht voor het licht. Dus ik regaeer niet echt, draai me om, tot ik plots men vriend luid:' Hé! ' hoor roepen naast me! ik sprong meteen op en ik zag mijn buurman die in de deurropening naar ons stond te staren. Meteen sloeg hij de deur toe en liep naar zen kamer. Ik sprong meteen op ,zwaaide men deur open en riep: " wat heeft da te beteken, waarom komde gij hier gewoon binnen , doe is normaal" waarop hij wat stamelde van 'ga slapen' ofzo en zen kamer in verdween. WHAT THE FUCK
Ik was zooo woest en vooralin shok! men vriend ook, we wisten echt niet wat ons overkomen was, wat bezeielt iemand omzomaar onze kamer in te komen en te staren naar ons!Ik voelde me opeens zooo ongemakkelijk en ko niet meer slapen. we hebben de deur dan opslot gedaan , voor de eerste keer in 4 jaar! (de buurman zit er nog maar een halfjaar) . T was echt zooo raar. ben de volgende ochtend meteen naar de kotbaas geweest die ook in het gebouw woonde en hij was ook super boos. vond het ook echt niet normaal. en hij gaat mijn buurman een bezoekje brengen en eens goed aanpakken zei hij.
ik vond het vooral ook zo eng, wie weet deed hij dat nog, wat als dit niet de eerste keer was en wat als mijn vriend er niet was geweest? Nu zit ik hier dus met mijn deur op slot binnen, omdat ik gewoon schrik heb dat hij weer elk moment zal binnenvallen!
En nu een half uur geleeden komt hij opeens kloppen op mijn deur. ik heb de deur op slot gelaten en gezegt wa is er hij. waarop hij zei: ik ben het. ik :'ja en ik laat u niet binnen hoor. hij: 'ja maar ik kom sorry zeggen. ik: ja da kan goe zijn maar da kunde ook zo zeggen, de deur blijft dicht. hij: sorry. ik: euhm ja denkt je da nu alles oke maakt? je bent een freak. meer heb ik u ni te zeggen!
haha de reden da ik da durfde zeggen was puur omdat die deur in t slot zat ze. allesinds, hij droop af. ik heb nu echt geeeeeen behoefte hem te zien, en als ik hem zie ben ik niet van plan vriendelijk te doen, in tegendeel. Door hem voel ikmij in mijn eigen huis niet meer veilig! dat gaat gewoon te ver!
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 142


nog beetje inspiratie..
| 03 Februari 2010 | 17:55:03
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
wat vinden jullie ervan??
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 331


Taylor Momsen
| 03 Februari 2010 | 17:50:36
Taylor Momsen speelt Jenny in Gossip Girl. Ik hou van de serie, ik hou van magere Taylor en haar zalige kleren!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
reactie 1 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 2597


emotioneel
| 27 Januari 2010 | 16:54:56
Gisteren toen ik mijn "nog te doen"-lijstje bekeek kreeg ik het echt moeilijk. Nog zoveel dingen die ik moet regelen, doen, voor moet bellen, heengaan. Ik heb de drukste periode ooit met school( moet mijn eindproject presenteren) . Ik heb nog steeds geen ruimte gevonden, ik moet nog duizende teksten schrijven, uitnodigen maken, en dan mijn werk ook nog eens maken. ik word gek . ik kreeg een huilbui niet normaal. In plaats van in actie te schieten blokeerde ik helemaal. Ik ben niet naar de les geweest vandaag, wilde niet , kon niet.
Ik moet stoppen met zo emotioneel te reageren want dit helpt NIETS
 
reacties 3 | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 230


sterrenbeeld
| 26 Januari 2010 | 21:40:34
is er dan geen hoop meer voor mij? ik ben gedoemd om te mislukken!
 
 Ze maakt een sympathieke indruk. Weegschaal wil bevallen en behaagt zo graag. Ze kunnen zich mooi verpakken. Ze hebben smaak en meestal hebben ze ook de flair om zich voor te stellen (bijvoorbeeld kledij). De Weegschaal is zo netjes gestileerd dat de rest van de mensengemeenschap er als een horde ongelikte beren bijloopt. Weegschaal is ook duidelijk geproportioneerd. Het is alsof de ganse natuur zijn kunst in de weegschaal gestoken heeft. Hun fysieke verschijning is goed met mooie afgeronde vormen, die met de jaren nog ronder worden, want Weegschaal houdt van het gemak en de zoetigheid. Een Weegschaal geniet van het leven, van de tafel, van het gezelschap en de goede manieren
reageer | bewerk | geef kudos | verstuur | kopieer | bekeken x 100


Home   weblog sinds: 2010-01-06

Ontwikkeld door punt.nl en gehost door mijndomein.nl. Problemen met de inhoud van deze log? Klik hier.